Cuando hablamos de salud, a menudo la limitamos a simplemente "no estar enfermos". Sin embargo, la verdadera salud es mucho más que la ausencia de enfermedades. La salud integral es un enfoque que engloba el bienestar físico, mental, emocional, social e incluso espiritual. No se trata solo de curar, sino de adoptar una forma de vida plena y equilibrada. Otro aspecto clave de la salud integral es la conexión con la naturaleza. Diversos estudios han demostrado que pasar tiempo al aire libre, rodeado de espacios verdes, no solo reduce el estrés, sino que también mejora el sistema inmunológico y aumenta nuestra sensación de felicidad. Incorporar actividades como caminatas, jardinería o simplemente disfrutar de la luz del sol puede ser una poderosa herramienta para equilibrar nuestra salud y fomentar una mayor armonía con el entorno que nos rodea.